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Le ascète est la obligatoires d’un ensemble de physionomie et d ‘exercices de souffle qui vise à apporter un produit être physique et état psychologique. cet ancien discipline de recourir à tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle du fait que un segment inintelligible qui transcende la art corporel. On trouve les premières références sur les soins énergétiques dans les ascète Sutra de Patanjali écrit environ 200 saisons avant notre époque. Dans cet Å“uvre on compte le assise de les doctrines du yoga et son application possible dans toutes les couches de notre vie.La obligatoires du ascète hatha – une forme de yoga centrée sur les positions physiques – améliore les fonctions cognitives, la concentration et la évocation. Le meilleur ? Ces types de atouts sont palpables après vingts minutes ! C’est ce que démontre une consultation de l’Université de l’Illinois dans laquelle les participants ont davantage pu les tests cérébrale après une séance de gymnosophiste de demi heure qu’après une séance d’exercices aérobiques de la même durée.Une séance de ascète, c’est tels une petite qui offre l’opportunité de relâcher la pression. On s’autorise enfin à écouter soi, à goûter les sensations de mal être des muscles ou nerveuses et à les abandonner comme l’on peut. Pour y arriver, la inspiration, les étirements et les postures sont nos plus idéales amis. Des air du fait que Marjarasana ( le chat qui s’étire ) ou Padahasta Asana ( la pince ) chassent les pression nerveuses et modèrent le dos, souvent chantier d’accumulation de toutes les raideur.Le yoga ne requiert pas d’être obéissante pour le s’adonner à, c’est même tout l’inverse, il permet de s’assouplir. Le inconnu, c’est exact aspirer pour abandonner les muscles dans les étirements. L’assouplissement se fait de ce fait en calmement et sans se choquer. dans le cas où on est persévérant dans sa pratique, tout doucement, sans même s’en offrir compte, on gagne quelques millimètres puis quelques centimètres dans les postures. Le gymnosophiste est une activité complète car il permet de travailler la souplesse de la colonne vertébrale mais aussi celle des baignoire, des genoux, des chevilles, des poignets…Les techniques respiratoires sont importantes d’une part par l’apport en oxygène qu’elles procurent au corps ( à tous les organes et aux cellules ) et la mur des poumons, mais aussi qu’elles ont un effet direct sur le cerveau et sur nos émotions, en allouant le dispositif aarbumue et en nous mettant en rdv avec des énergies plus subtiles ( du fait que l’énergie solaire, sélénien et la kundalini ) et d’autres aspects de notre être.Il mobilise et active toutes les joint ( attache et amour ) et les muscles qui les entourent. Le fait de supporter des postures durant de longues minutes détend les muscles et les tendon qui deviennent alors plus souples et plus flexibles. Ainsi, les dangers de coups sont amoindris car les joint sont renforcées et plus sujet à résister les écarts et contrariétés de la marche, des descentes d’escaliers ou même de la nécessaire de activité sportive étant donné que le working par exemple.
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